Οι 10 καλύτερες συμβουλές για τον κορωνοϊό – από Έλληνα καθηγητή του MIT

O δεκαλογος Έλληνα καθηγητή του MIT για τον κορωνοϊό που έγινε viral

Viral έχει γίνει η ανάρτηση του Έλληνα καθηγητή στο ΜΙΤ Μανώλη Κέλλη, ο οποίος προσπαθεί να συμβάλει στις προσπάθειες περιορισμού της εξάπλωσης το κορωνοϊού, αποκαλύπτοντας αλήθειες και ψέματα για τον ιό με δέκα συμβουλές αυτοπροστασίας.

• «Μην πανικοβάλλεστε αλλά και μην υποτιμάτε την κατάσταση. Να δράσετε λογικά, να ελαχιστοποιήσετε την εξάπλωση για να προστατεύσετε τους άλλους, να ευχαριστηθείτε τον χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να συμπεριφέρεστε σαν να πρόκειται για πανδημία, προκειμένου να μην γίνει όντως μια πανδημία», τονίζει μεταξύ άλλων ο καθηγητής του ΜΙΤ.

Αναλυτικά η ανάρτηση του κ. Κέλλη.

«Ορισμένες συμβουλές για τον κορωνοϊό για τους φίλους μου:

Ο ιός εξαπλώνεται ασυμπτωματικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε ήδη φορέας και να εξαπλώνετε τον ιό χωρίς να το γνωρίζεται. Για να περιοριστεί η εξάπλωσή του, παρακαλώ περιορίστηκε στο ελάχιστο τις μεγάλες συναθροίσεις, τα ταξίδια, τις χειραψίες και μην αγγίζεται το πρόσωπό σας.

Ο κύριος λόγος που παραμένει χαμηλός ο παγκόσμιος αριθμός (των κρουσμάτων) ειδικά στην Κίνα, σχετίζεται με την επιστήμη, τον εντοπισμό, την αναγνώριση, τους ελέγχους, την ετοιμότητα και τα δρακόντεια μέτρα ασφαλείας. Χωρίς αυτά θα είχαμε εκατομμύρια θανάτους μόνο στην Κίνα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Μην γελάτε με τον ιό:

α) ο ρυθμός μετάδοσής του είναι πολύ μεγαλύτερος από εκείνον της γρίπης

β) η θνησιμότητά του είναι πολύ μεγαλύτερη από της γρίπης γ) η φυσική ανοσία μας σε αυτόν είναι πολύ χειρότερη από της γρίπης

δ) η εξάπλωσή του ενώ δεν υπάρχουν συμπτώματα σημαίνει ότι δεν μπορούμε να τον περιορίσουμε ζητώντας από τους ανθρώπους να μείνουν στο σπίτι. Μικρές διαφορές μπορούν να μετατρέψουν 10.000 θανάτους σε 50 εκατομμύρια θανάτους, οπότε μην τις υποτιμάτε.

• Μην φοράτε μάσκα στο πρόσωπο. Συσσωρεύονται μικρόβια τα οποία στη συνέχεια θα εξαπλωθούν στο πρόσωπό σας, στο σπίτι σας, στα αγαπημένα σας πρόσωπα, όταν τελικά βγάλετε τη μάσκα.
• Εάν είστε άρρωστος και «πρέπει» να βγείτε έξω, ναι, φορέστε ιατρική μάσκα για να προστατεύσετε τους άλλους. Αλλά στην περίπτωση που δεν είστε άρρωστος, αυτές οι μάσκες θα σας κάνουν να αρρωστήσετε ενώ θα λείψουν και από τα νοσοκομεία και το προσωπικό στο χώρο της υγείας. Άρα σας παρακαλώ μην τις αποθηκεύετε.

• Εάν είστε πράγματι άρρωστοι και έχετε μέτρια συμπτώματα γρίπης, μείνετε στο σπίτι αντί να πάτε στο νοσοκομείο το οποίο είναι απαραίτητο σε πιο σοβαρά περιστατικά. Το πιθανότερο είναι ότι έχετε γρίπη, αλλά ακόμη και αν πρόκειται για κορωνοϊό δεν υπάρχει θεραπεία, δεν υπάρχει εμβόλιο και το νοσοκομείο δεν μπορεί να κάνει τίποτα σε περιστατικά με μέτρια συμπτώματα. Άρα αφήστε ελεύθερες τις κλίνες για εκείνους που χρειάζονται οξυγόνο.
• Να καθαρίζετε κάθε επιφάνεια σαν να είναι μολυσμένη. Να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
• Ελαχιστοποιήστε τα αγγίγματα στο πρόσωπό σας. Αντικαταστήστε τις χειραψίες με σκουντηγματα αγκώνα.
• Να αντιμετωπίζετε το κινητό σας σαν να είναι μόνιμα μολυσμένο, καθαρίστε το με αντισηπτικά μαντιλάκια και κρατήστε το μακριά από το κρεβάτι σας.
• Να σπρώχνετε με το πόδι τις πόρτες για να ανοίξουν, τραβήξτε τις πόρτες με χαρτομάντιλο, άλλο αντικείμενο ή το πίσω μέρος του χεριού σας.
• Γεμίστε με φιλιά τα παιδιά σας (ούτως ή άλλως μοιράζεστε όλα τα μικρόβια) αλλά κρατήστε μακριά σας τα μικρόβια που έρχονται απ’ έξω. Κάποια από αυτά θα γίνουν ουδέτερα και ίσως η γρίπη της επόμενης χρονιάς να μην είναι και τόσο σοβαρή αν ακολουθηθούν καλύτερα οι κανόνες υγιεινής.
• Όταν είμαστε παρανοϊκοί, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε την έκθεσή μας (στον κορωνοϊό) δίνοντας και την ευκαιρία στο σύστημα υγείας να αντιμετωπίσει με μικρότερο αριθμό σοβαρών περιστατικών. Ναι, είσαι υγιής και δεν θα αρρωστήσεις.
• Ναι, μπορεί όσοι ξέρεις τελικά να εκτεθούν στον ιό. Αλλά όλα έχουν να κάνουν με τον ρυθμό των κρουσμάτων. Εάν τον περιορίσουμε, τα νοσοκομεία δεν θα γεμίσουν και η θνησιμότητα θα παραμείνει χαμηλότερη.

Τελικά ο θερμός καιρός ελπίζουμε ότι θα συμβάλει στον περιορισμό της εξάπλωσης των σωματιδίων του ιού, ότι ο καλύτερος εξαερισμός, ο περισσότερος χρόνος έξω, η περισσότερη έκθεση στον ήλιο τελικά θα περιορίσει την εξάπλωση του ιού. Ελπίζουμε ότι η επόμενη «σαιζόν» του κορωνοϊού θα μας βρει με μεγαλύτερη έμφυτη ανοσία, ίσως και ένα εμβόλιο και πως τελικά θα είναι απλώς άλλη μια γρίπη. Αλλά οι επόμενες εβδομάδες είναι κρίσιμες, οπότε αντιμετωπίστε το σαν να είναι πανδημία προκειμένου να μην γίνει στην πραγματικότητα.

Είναι ωραίο να περνάς το χρόνο σου με την οικογένειά σου. Ακύρωσα τέσσερις εκδηλώσεις μόνο αυτή την εβδομάδα (το πάρτι των γενεθλίων μου, μια κοινή συνεδρίαση με άλλα τέσσερα εργαστήρια, μια ομιλία στο ελληνικό προξενείο και ένα συνέδριο στην Ευρώπη). Δεν μετανιώνω για τίποτα. Έχω την ευκαιρία να περάσω χρόνο με τους μαθητές μου, τη οικογένειά μου, τους στενούς μου φίλους, να μελετήσω, να κάνω αναρτήσεις (όπως αυτή) και να δουλέψω σε σημαντικά συγγράμματα και εργασίες. Είναι θαυμάσιο να επιβάλεις στον εαυτό σου μια απαγόρευση ταξιδιών κα να στρέψεις ξανά την προσοχή σου στα σημαντικά.

Πάνω από όλα, στηρίξτε την επιστήμη, εμπιστευτείτε τις συμβουλές των ειδικών και εκτιμήστε τη μεγάλη σημασία  της ιατρικής επιστήμης και του εντοπισμού (κρουσμάτων). Θα είχαμε δεκάδες εκατομμύρια θανάτους χωρίς αυτά, και θα αναρωτιόμασταν γιατί οι θεοί μας έχουν θυμώσει τόσο. (μπορούμε ακόμα να αναρωτηθούμε γι’ αυτό, αλλά τουλάχιστον ας κάνουμε και κάτι γι’ αυτό).

Συμπέρασμα: Μην πανικοβάλλεστε αλλά και μην υποτιμάτε την κατάσταση. Να δράσετε λογικά, να ελαχιστοποιήσετε την εξάπλωση για να προστατεύσετε τους άλλους, να ευχαριστηθείτε τον χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να συμπεριφέρεστε σαν να πρόκειται για πανδημία, προκειμένου να μην γίνει όντως μια πανδημία».

H ανάρτηση του Μανώλη Κέλλη

Manolis Kellis

8 Μαρτίου στις 2:01 μ.μ. ·

Some coronavirus advice for my friends:

1. The virus spreads asymptomatically. This means that you may be a carrier already, and spreading the virus unknowingly. To contain its exponential growth, please minimize large gatherings, travel, handshakes, and touching your face.
2. The main reasons the global numbers are low, especially in China, are science, detection, recognition, testing, preparedness, and draconian measures. Without them, we’d be looking at millions of deaths in China alone in a very short time.
3. Don’t laugh off the virus: (a) its spreading rate is way worse than the flu; (b) its mortality is way worse than the flu; (c) our innate immunity to it is way worse than to the flu; (d) there are no vaccines for it, unlike the flu; (e) its asymptomatic spread means we cannot contain it by asking people to stay home. Tiny differences in exponents can turn 10,000 deaths into 50 million deaths, so don’t underestimate them.
4. Don’t wear a face mask. It accumulates germs that you will then spread to your face, your home, and your loved ones, when you eventually take the mask off. If you’re sick, and *need* to go outside, yes, wear a medical mask to protect others. But if you’re not sick, these masks will make you sick, and will be dearly missed by hospitals and healthcare workers nearby. So please don’t hoard them.
5. If you’re actually sick with only moderate flu symptoms, stay at home instead of going to the hospital, to leave room for more severe cases. It’s probably the flu, but even if it’s coronavirus, there’s no cure, no vaccine, no treatment, and nothing the hospital can do for moderate cases. So save the beds for those that need oxygen and respirators.
6. Treat every surface as infected. Wash your hands often. Minimize touching your face. Replace handshakes with elbow bumps. Treat your phone as constantly infected, wipe it with disinfecting wipes, and keep it out of your bed. Push doors open with your legs, pull doors open with a wipe, dedicated object, or the back of your hand. Smother your kiddos with kisses (you share all your germs anyway) but keep outside germs outside. Some of these things will become natural, and maybe next year’s flu won’t be as severe with better hygiene.
7. If we’re overly cautious, we can minimize its exponential growth to a lower exponent, giving our healthcare system a chance to cope with a slower rate of severe cases. Yes, you’re healthy, and you won’t get sick. Yes, maybe everyone you know will eventually be exposed to the virus. But it’s all about the rate of infections. If we slow down that rate, our hospitals will not be overwhelmed, and mortality will be kept way lower than otherwise.
8. Eventually, warm weather will hopefully help slow the spread of viral particles, with more air circulation, more time spent outdoors, more sunlight and UV exposure that denature the virus. Hopefully, by the next coronavirus ‘season’, we will have more innate immunity, perhaps a vaccine, and it will eventually be just another ‘flu shot’. But the next few weeks are crucial, so treat it like a pandemic, to avoid actually living one.
9. Spending time with your family is awesome. I’ve cancelled 4 events this week alone (my birthday party, a joint lab retreat with five other labs, a talk at the Greek Consulate, and a conference in Europe). I have no regrets, i get to spend more time with my students, my family, our close friends, learning, posting (this), and working on important papers and grants. A self-imposed travel ban is actually pretty awesome, and re-focuses attention on the important things.
10. Most of all, support basic science, trust the advice of experts, and appreciate the awesome advances of medical science and detection. We’d be looking at tens of millions of deaths without it, with all of us wondering why the gods are so angry. (we can still wonder that, but at least do something about it).

Conclusion: Don’t panic, but don’t underestimate this either. Act rationally, minimize the spread to protect others, enjoy time with your loved ones, and act as if it’s a pandemic, so it doesn’t become one.

———————

Μερικές συμβουλές κορονοϊού για τους φίλους μου:

1. Ο ιός εξαπλώνεται ασυμπτωματικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είσαι ήδη φορέας και να μεταδίδεις τον ιό εν αγνοία. Για να περιορίσετε την εκθετική του ανάπτυξη, παρακαλούμε ελαχιστοποιήστε τις μεγάλες συγκεντρώσεις, ταξίδια, χειραψίες και αγγίζοντας το πρόσωπό σας.
2. Οι βασικοί λόγοι που οι παγκόσμιοι αριθμοί είναι χαμηλοί, ειδικά στην Κίνα, είναι η επιστήμη, η ανίχνευση, η αναγνώριση, η δοκιμή, η ετοιμότητα και τα δρ Χωρίς αυτούς, θα αντιμετωπίζαμε εκατομμύρια θανάτους στην Κίνα μόνο σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
3. Μην γελάτε από τον ιό: α) ο ρυθμός εξάπλωσης του είναι πολύ χειρότερος από τη γρίπη · β) η θνησιμότητα του είναι πολύ χειρότερη από τη γρίπη · γ) η έμφυτη ανοσία μας σε αυτόν είναι πολύ χειρότερη από τη γρίπη · δ) δεν υπάρχουν εμβόλια γι ‘ αυτό, σε αντίθεση με τη γρίπη · ε) η ασυμπτωματική εξάπλωση του σημαίνει ότι δεν μπορούμε να την περιορίσουμε ζητώντας από τους ανθρώπους να Μικρές διαφορές στους εκφραστές μπορούν να μετατρέψουν 10,000 θανάτους σε 50 εκατομμύρια θανάτους, γι ‘ αυτό μην τους υποτιμάτε.
4. Μην φοράς μάσκα προσώπου. Συσσωρεύει μικρόβια που στη συνέχεια θα απλώσετε στο πρόσωπό σας, στο σπίτι σας και στους αγαπημένους σας, όταν τελικά βγάλετε τη μάσκα. Αν είσαι άρρωστος, και * χρειάζεσαι * να βγεις έξω, ναι, φόρεσε μια ιατρική μάσκα για να προστατέψεις τους άλλους. Αλλά αν δεν είστε άρρωστοι, αυτές οι μάσκες θα σας αρρωστήσουν και θα λείψουν πολύ τα νοσοκομεία και οι εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη κοντά. Γι ‘ αυτό σε παρακαλώ μην τα μαζεύεις.
5. Εάν είστε πραγματικά άρρωστοι με μόνο μέτρια συμπτώματα γρίπης, μείνετε στο σπίτι αντί να πάτε στο νοσοκομείο, για να αφήσετε χώρο για πιο σοβαρά περιστατικά. Πιθανόν να φταίει η γρίπη, αλλά ακόμα και αν είναι κορονοϊού, δεν υπάρχει θεραπεία, ούτε εμβόλιο, ούτε θεραπεία, και τίποτα που μπορεί να κάνει το νοσοκομείο για μέτρια περιστατικά. Κρατήστε λοιπόν τα κρεβάτια για όσους χρειάζονται οξυγόνο και αναπνευστήρες.
6. Αντιμετωπίστε κάθε επιφάνεια ως μολυσμένη. Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Ελαχιστοποιήστε το άγγιγμα του προσώπου σας. Αντικαταστήστε χειραψίες με χτυπήματα στον αγκώνα. Αντιμετωπίστε το κινητό σας ως συνεχώς μολυσμένο, σκουπίστε το με απολυμάντηλα, και κρατήστε το μακριά από το κρεβάτι σας. Σπρώξτε πόρτες ανοιχτές με τα πόδια, τραβήξτε πόρτες ανοιχτές με ένα μαντηλάκι, αφιερωμένο αντικείμενο, ή το πίσω μέρος του χερ Πνίγετε τα παιδιά σας με φιλιά (μοιράζεστε όλα τα μικρόβια σας ούτως ή άλλως) αλλά κρατήστε έξω μικρ Κάποια από αυτά τα πράγματα θα γίνουν φυσικά, και ίσως η γρίπη του επόμενου έτους να μην είναι τόσο σοβαρή με καλύτερη υγιεινή.
7. Εάν είμαστε υπερβολικά προσεκτικοί, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε την εκθετική του ανάπτυξη σε έναν χαμηλότερο εκφραστή, δίνοντας στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης την ευκαιρία να ανταπεξέλθει σε ένα πιο αργό ρυθμό σοβαρών Ναι, είσαι υγιής και δεν θα αρρωστήσεις. Ναι, ίσως όλοι όσοι γνωρίζετε τελικά εκτεθούν στον ιό. Αλλά όλα έχουν να κάνουν με τον ρυθμό των λοιμώξεων. Εάν επιβραδύνουμε αυτό το ποσοστό, τα νοσοκομεία μας δεν θα συντριφθούν, και η θνησιμότητα θα διατηρηθεί πολύ χαμηλότερη από ό, τι άλλο
8. Τελικά, ο ζεστός καιρός θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξάπλωσης των ιογενών σωματιδίων, με περισσότερη κυκλοφορία του αέρα, περισσότερο χρόνο που περνάμε σε εξωτερικούς χώρους, περισσότερο ηλιακό φως και υπεριώδη έκθεση που μετουσιώνουν τον ιό Ας ελπίσουμε ότι μέχρι την επόμενη “σεζόν του κορονοϊού, θα έχουμε περισσότερη έμφυτη ανοσία, ίσως ένα εμβόλιο, και τελικά θα είναι απλά ένα ακόμη” εμβόλιο γρίπης Αλλά οι επόμενες εβδομάδες είναι κρίσιμες, γι ‘ αυτό αντιμετωπίστε το σαν πανδημία, για να αποφύγετε να ζήσετε πραγματικά μία.
9. Το να περνάς χρόνο με την οικογένειά σου είναι φοβερό. Έχω ακυρώσει 4 εκδηλώσεις μόνο αυτή την εβδομάδα (το πάρτι γενεθλίων μου, ένα κοινό εργαστήριο υποχώρηση με άλλα πέντε εργαστήρια, μια κουβέντα στο Ελληνικό Προξενείο, και ένα συνέδριο στην Ευρώπη). Δεν μετανιώνω, περνάω περισσότερο χρόνο με τους μαθητές μου, την οικογένειά μου, τους στενούς μας φίλους, μαθαίνοντας, δημοσιεύω (αυτό) και δουλεύοντας σε σημαντικά χαρτιά και επιχορηγήσεις. Μια αυτο-επιβαλλόμενη απαγόρευση ταξιδιού είναι πραγματικά αρκετά φοβερή, και εστιάζει εκ νέου την προσοχή στα σημαντικά πράγματα.
10. Πάνω απ ‘ όλα, στηρίξτε τη βασική επιστήμη, εμπιστευτείτε τις συμβουλές των ειδικών, και εκτιμήστε τις φοβερές εξελίξεις της ιατρικής επιστήμης και Θα βλέπαμε δεκάδες εκατομμύρια θανάτους χωρίς αυτό, με όλους εμάς να αναρωτιόμαστε γιατί οι θεοί είναι τόσο θυμωμένοι. (μπορούμε ακόμα να αναρωτιόμαστε αυτό, αλλά τουλάχιστον να κάνουμε κάτι γι ‘ αυτό).

Συμπέρασμα: Μην πανικοβάλλεστε, αλλά μην το υποτιμάτε αυτό. Ενεργήστε λογικά, ελαχιστοποιήστε την εξάπλωση για να προστατεύσετε τους άλλους, απολαύστε χρόνο με τους αγαπημένους σας, και συμπεριφέρεστε σαν να είναι πανδημία, για να μην γίνει.

https://www.facebook.com/manolik/posts/10102226055957818