Το Άγχος και οι Τεχνικές Διαχείρισής του
Ποια είναι τα πράγματα που προκαλούν άγχος και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό. Το να γνωρίζεις τι μπορεί να ξεκινήσει ή να επιδεινώσει το άγχος σου μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο στην διαχείρισή του. Νευρικότητα, πανικός, φόβος, εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός παλμός: όλα μπορεί να είναι συμπτώματα άγχους. Και σε περιόδους πραγματικού κινδύνου, το άγχος […]
Περισσότερα