Κινόα: Η υπερτροφή των υπερτροφών!!!

Ολοένα και περισσότεροι διατροφολόγοι τα τελευταία χρόνια ορκίζονται στο… ευαγγέλιο της κινόα για την βέλτιστη πρόσληψη καίριων συστατικών για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Και όχι άδικα, αφού αυτός ο “μαγικός” σπόρος περιέχει πολλά και σημαντικά θρεπτικά στοιχεία και σε αναλογία ποσότητας/προσφοράς είναι ίσως το σημαντικότερο μέλος της ομάδας των “υπερτροφών”. Δείτε τους πιο […]

Περισσότερα

Ζάχαρη: Κόψετε τη και δείτε 5 αλλαγές που θα σας συμβούν αν το κάνετε

Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε, όμως, ότι η ζάχαρη δεν είναι «κακή» αν προκύπτει φυσικά σε φρούτα και λαχανικά. Η «αρνητική» πλευρά της ζάχαρης εμφανίζεται σε περιπτώσεις τυποποιημένων και επεξεργασμένων προϊόντων όπου προστίθεται επιπλέον ζάχαρη. Αν σταματήσετε λοιπόν να τρώτε τελείως επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι γεμάτα πρόσθετη ζάχαρη θα παρατηρήσετε τα εξής 5 πράγματα! Θα έχετε περισσότερη […]

Περισσότερα

Πως καταστρέφονται οι βιταμίνες – Παράγοντες και διαδικασίες

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ακούσει ότι οι βιταμίνες είναι ιδιαίτερα ευπαθή χημικά μόρια που καταστρέφονται εύκολα κατά την επεξεργασία των τροφών, δηλαδή με το μαγείρεμα. Πράγματι όλες σχεδόν οι βιταμίνες, μπορούν να παρουσιάσουν κάποιο βαθμό απώλειας, όταν βρεθούν παρουσία κάποιου ή και συνδυασμού παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια, ποσοτική, είτε να μειώσουν τη […]

Περισσότερα

Βελτιώσετε ποιοτικά τη διατροφή σας προσέχοντας τι τρώτε σε κάθε γεύμα σας

Πώς θα κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές σε κάθε γεύμα Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν συγκεκριμένες δίαιτες και παρακολουθούν τα γεύματά τους ώστε να μην ξεφύγουν από έναν καθορισμένο αριθμό θερμίδων. Ενώ οι θερμίδες παίζουν ρόλο στον έλεγχο του βάρους, αποτελούν απλώς ένα μέρος αυτού που αποκαλούμε υγιεινό τρόπο ζωής. Το φαγητό είναι κάτι παραπάνω από θερμίδες, είναι […]

Περισσότερα

Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι απαραίτητα για την υγεία μας – Ποια είναι η διαφορά τους;

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά τους; Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Ωστόσο, έχουν διαφορετικό ρόλο. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια τα οποία εντοπίζονται σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό στο έντερό μας. Τα βακτήρια αυτά είναι μέρος της άμυνας του οργανισμού μας και άρα εξαιρετικά απαραίτητα για την υγεία […]

Περισσότερα

Αποκάλυψη: 40 υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως ει… δυνατόν καθημερινά

Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν ενέργεια και σε κρατούν υγιή, για να μην χρειάζεται να καταφεύγεις σε συμπληρώματα. Ιδού λοιπόν η λίστα με τις 40 πιο υγιεινές τροφές, που αξίζει να βάζεις καθημερινά […]

Περισσότερα

Είσαι Αυτό Που Τρως – Η υγεία σου είναι 100% δική σου δουλειά

Η υγεία σου είναι 100% δική σου δουλειά Αναρωτιέμαι, αν κάποιος εξωγήινος προηγμένος πολιτισμός κατέβαινε στην γη, ποιόν θα θεωρούσε πιο παρανοϊκό; Τον Χίτλερ που ήταν χορτοφάγος, τον Στάλιν, τον Ναπολέοντα, τον Αλέξανδρο, τον Λεοπόλδο, τον Μάο, τον Πέτρο, με τις σαδιστικές πρακτικές τους ή το σύγχρονο «πολιτισμένο» ανθρωπόζωο με το μαχαιροπίρουνο του; Ανάμεσα στο […]

Περισσότερα

Αντιγήρανση και MWO Anti-aging

Θέλετε και να αργήσετε να γεράσετε και να ζήσετε πολύ; Μην αναζητάτε τα ελιξίρια της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες. Τα αποτελεσματικότερα μυστικά είναι προσιτά και απλά. Διαβάστε τον πολύτιμο οδηγό που ετοιμάσαμε για… Anti–aging – Η νεότητα δεν είναι ηλικία, είναι τρόπος ζωής. Θέλετε και να αργήσετε να γεράσετε και να ζήσετε πολύ, […]

Περισσότερα

Φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας

Περισσότερα από ένα στα έξι ζευγάρια αναπαραγωγικής ηλικίας αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας. Ο τρόπος ζωής φαίνεται ότι είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή της. Η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή, π.χ., που οδηγούν στην παχυσαρκία μπορεί να διπλασιάσουν τον χρόνο έως την σύλληψη, ενώ το να είναι μια γυναίκα λιποβαρής […]

Περισσότερα

Διατροφή, τοξίνες, δηλητήρια και φυσικοί θεραπευτικοί παράγοντες…

Ζώντας ανάμεσα σε τοξίνες και δηλητήρια «Πες μου τι είδους τοξίνες έχεις στο σώμα σου και θα σου πω σε ποια κοινωνική τάξη ανήκεις». Eρευνα στις ΗΠΑ αποδεικνύει ότι και τα δηλητήρια που συσσωρεύεις στο σώμα σου έχουν ταξική διάσταση, αφού άλλες χημικές ενώσεις εντοπίστηκαν στους εύπορους κι άλλες στους φτωχούς. «Αυτόν που ήταν γεννημένος […]

Περισσότερα