Φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας

Περισσότερα από ένα στα έξι ζευγάρια αναπαραγωγικής ηλικίας αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας. Ο τρόπος ζωής φαίνεται ότι είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή της. Η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή, π.χ., που οδηγούν στην παχυσαρκία μπορεί να διπλασιάσουν τον χρόνο έως την σύλληψη, ενώ το να είναι μια γυναίκα λιποβαρής […]

Περισσότερα

Διατροφή, τοξίνες, δηλητήρια και φυσικοί θεραπευτικοί παράγοντες…

Ζώντας ανάμεσα σε τοξίνες και δηλητήρια «Πες μου τι είδους τοξίνες έχεις στο σώμα σου και θα σου πω σε ποια κοινωνική τάξη ανήκεις». Eρευνα στις ΗΠΑ αποδεικνύει ότι και τα δηλητήρια που συσσωρεύεις στο σώμα σου έχουν ταξική διάσταση, αφού άλλες χημικές ενώσεις εντοπίστηκαν στους εύπορους κι άλλες στους φτωχούς. «Αυτόν που ήταν γεννημένος […]

Περισσότερα

Διατροφή για Δύναμη και Υγεία – Η τροφή είναι το φάρμακο και το φαρμάκι μας

Τι Πρέπει να Τρώμε για να Έχουμε Καλή Υγεία; Το ερώτημα από τι προκαλείται η ασθένεια απασχολούσε τον άνθρωπο από τις απαρχές της ιστορίας και οι απαντήσεις που δινόταν ποίκιλαν ανάλογα με την ιστορική περίοδο…. διατροφικά Διατροφή για Δύναμη και Υγεία «Θρέφονται δι’ αλφίτων, αλεύρων, όψου, ελαιών, τυρού, βολβών, λαχάνων και τραγημάτων, σύκων, ερεβύνθων και […]

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Πώς να βγείτε πιο αδύνατοι από την καραντίνα

Μια από τις δημοφιλείς ιστορίες των ημερών είναι ότι μετά τον εγκλεισμό για την προάσπιση της δημόσιας υγείας από τον Covid-19 οι περισσότεροι -αν όχι όλοι- θα χρειαστούν… δίαιτα. Σχετικό βίντεο, μάλιστα, με μια εύσωμη κυρία που κλείνει αποφασιστικά το ψυγείο, έγινε viral. Οι ειδικοί από την πλευρά τους επισημαίνουν ότι αυτό το διάστημα, που […]

Περισσότερα

Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα – Τροφές με σίδηρο

Αναιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα – Τροφές με σίδηρο Η αναιμία προκαλείται όταν δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα σιδήρου για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού κατά την ανάπτυξη, τα ελλείμματα που προκαλούνται από την έμμηνο ρύση, καθώς και τις εκκρίσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του δέρματος και των ουρών. Συμπτώματα Τα τυπικά συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου […]

Περισσότερα

Φρούτα και λαχανικά με… «δηλητήριο»!

Και τα πέντε τρόφιμα που ακολουθούν ανήκουν στην κατηγορία των πιο διαδεδομένων φρούτων και λαχανικών, καθώς καταναλώνονται με αρκετή συχνότητα είτε ωμά είτε μαγειρεμένα από ολόκληρο τον κόσμο. Δημοφιλή για τη νοστιμιά τους αλλά και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, είναι αρκετά συχνά η Νο1 επιλογή σε πολλές κουζίνες του πλανήτη, συνθέτοντας πολλές φορές ορισμένα […]

Περισσότερα

8 τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη στον οργανισμό

Η τεστοστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων και παίζει ρόλο στη γονιμότητα, στη σεξουαλική λειτουργία, στην υγεία των οστών και στη μυϊκή μάζα. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μας μειώνονται φυσικά με την ηλικία – κατά 1-2% το χρόνο, αλλά κάποιες ιατρικές παθήσεις, επιλογές στον τρόπο ζωής και διάφοροι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν […]

Περισσότερα

Τοπικό πάχος: Μπορεί να καταπολεμηθεί αποτελεσματικά και με ποιους τρόπους;

Δεν υπάρχει πιο δύσκολο αδυνάτισμα από αυτό του τοπικού πάχους. Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να προσφέρουν αρμονία στην εικόνα του σώματος και μάλιστα, ορισμένες από αυτές, μια για πάντα! Το τοπικό πάχος είναι αποτέλεσμα της ύπαρξης μικρών λιποαποθηκών, οι οποίες εντοπίζονται σε άνδρες και γυναίκες στο πηγούνι, στα μπράτσα, στο στομάχι, στα πλαϊνά της […]

Περισσότερα

8 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D για την ενίσχυση του οργανισμού σας

Υγιεινές και νόστιμες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης D Η βιταμίνη D συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο. Κι ενώ θα περίμενε κανείς ότι στην ηλιόλουστη Ελλάδα οι άνθρωποι δε θα αντιμετώπιζαν θέμα με την έλλειψή της, στην πραγματικότητα κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι Έλληνες έχουν […]

Περισσότερα

Salad Power: Μια πρωτότυπη αλλά πολύ θρεπτική σαλάτα

Μια σαλάτα που κρύβει μέσα της όλη την γεύση, τη θρέψη και τη δύναμη που χρειάζεται κάποιος όταν είναι όλη μέρα στο τρέξιμο. Μια σαλάτα που συνδυάζει χορταστικά υλικά με πολύ χαμηλά λιπαρά αλλά και μια βόμβα θρεπτικών συστατικών που όλα αυτά τα αγκαλιάζει με μια απίθανη γεύση και σε κρατάει όλη μέρα! Τα υλικά 1/2 στήθος κοτόπουλο (για πρωτεΐνη, βιταμίνη Β3 και σίδηρο) λίγο κρεμμύδι ξερό (βιταμίνη Β6, […]

Περισσότερα