«Καλό» και «Κακό» λίπος: Τι είναι και τι τα χαρακτηρίζει – ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για καύσεις

Τι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος: Οι καλύτερες τροφές για καύσεις Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα. Το λίπος χωρίζεται γενικά σε δύο μεγάλες κατηγορίες, το “καλό” και το “κακό” […]

Περισσότερα

Αποκάλυψη: 40 υγιεινές τροφές που πρέπει να τρως ει… δυνατόν καθημερινά

Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν ενέργεια και σε κρατούν υγιή, για να μην χρειάζεται να καταφεύγεις σε συμπληρώματα. Ιδού λοιπόν η λίστα με τις 40 πιο υγιεινές τροφές, που αξίζει να βάζεις καθημερινά […]

Περισσότερα

Διατροφή για Δύναμη και Υγεία – Η τροφή είναι το φάρμακο και το φαρμάκι μας

Τι Πρέπει να Τρώμε για να Έχουμε Καλή Υγεία; Το ερώτημα από τι προκαλείται η ασθένεια απασχολούσε τον άνθρωπο από τις απαρχές της ιστορίας και οι απαντήσεις που δινόταν ποίκιλαν ανάλογα με την ιστορική περίοδο…. διατροφικά Διατροφή για Δύναμη και Υγεία «Θρέφονται δι’ αλφίτων, αλεύρων, όψου, ελαιών, τυρού, βολβών, λαχάνων και τραγημάτων, σύκων, ερεβύνθων και […]

Περισσότερα

8 τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη στον οργανισμό

Η τεστοστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων και παίζει ρόλο στη γονιμότητα, στη σεξουαλική λειτουργία, στην υγεία των οστών και στη μυϊκή μάζα. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μας μειώνονται φυσικά με την ηλικία – κατά 1-2% το χρόνο, αλλά κάποιες ιατρικές παθήσεις, επιλογές στον τρόπο ζωής και διάφοροι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν […]

Περισσότερα